10 Consejos para crear una rutina de dormir del bebé
Las rutinas de sueño del bebé pueden variar muchísimo, y por eso los papás pasan muchas noches sin dormir. Aquí hay algunos consejos para la rutina antes de ir a la cama que ayudarán a tu bebé a dormir tranquilamente durante toda la noche.
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Intenta interpretar y responder a las señales de cansancio de tu bebé, como bostezar, frotarse los ojos, jugar con su oreja, llorar y quejarse.
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Enséñale a tu bebé la diferencia entre el día y la noche jugando con la luz y el ruido para que reconozca las señales antes de la hora de dormir.
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Media hora antes de dormir, lleva a tu bebé a un lugar de la casa donde haya calma e incluye una toma de leche—los bebés con hambre no duermen bien.
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Dale a tu bebé un baño calientito seguido de un masaje suave.
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Ponle a tu bebé ropa de dormir cómoda y cambia su pañal por uno limpio.
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Puedes leer un cuento a tu bebé o cantarle una canción de cuna antes de dormir.
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Despídete de todos (incluyendo su osito de peluche si tiene uno) con unas buenas noches y dale a tu bebé un beso antes de dormir.
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Dile la misma frase de buenas noches al acostarlo. Así establecerás una señal de sueño que pueda asociar con la hora de dormir.
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Si notas que tu bebé está somnoliento, acuéstalo. No esperes hasta que esté dormido.
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En un principio, la rutina de sueño de tu bebé puede no ser perfecta, pero sí deberá ser constante ¡no te rindas!
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¿Sabes cuántas horas de sueño necesita tu bebé? Descúbrelo aquí
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