Normalmente, una mujer que comienza su embarazo con un peso saludable no necesita calorías adicionales durante los primeros 3 meses de embarazo, pero necesitará de 300 a 450 calorías adicionales al día durante los últimos 6 meses y 500 calorías adicionales al día durante los primeros 6 meses de lactancia.
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Embarazada y deportista: ¡es posible!
¡Ni hablar de abandonar cualquier ejercicio físico durante el embarazo! ¡Al contrario! Se recomienda hacer deporte. ¿Qué actividades físicas puedo hacer?
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Semana 39
Puede que ya hayas sentido algunas contracciones y te preguntes si eran “eso”. No te preocupes, no te perderás el comienzo del trabajo de parto. Lee más sobre esto la semana pasada.
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Semana 40
¡Se acabó el tiempo! Si no lo ha hecho ya, tu niño llegará en los próximos días. ¡Y entonces serás madre por fin! Lee más sobre esta semana.
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Semana 12
Estás llegando al final de tu primer trimestre. ¡Felicidades!
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¿Cómo prepararme para dar el pecho al niño?
Falta poco para el momento de dar a luz y daré pecho a mi hijo. Pero me surgen un montón de dudas: ¿sabré hacerlo?, ¿será buena mi leche?... ¡Por suerte, no soy la única en pasar por esto!
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Tengo la presión alta: ¿es grave?
Embarazada de 5 meses, en una visita rutinaria el médico me detecta una presión de 14/9. Tengo lo que se llama una hipertensión arterial gestional . ¿En qué consiste?
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¿Qué curso de preparación para el parto elijo?
Yoga, sofrología, haptonomía, canto prenatal… Existe una gran variedad de métodos distintos para prepararse para el gran día: el parto. ¿Cómo saber cuál me conviene más?
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Comer por dos personas, no significa comer el doble
Durante el embarazo debes hacer que tus alimentos rindan.
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Propiedades nutricionales de la leche materna
¡Desde la primera hora! La Organización Mundial de la Salud recomienda que la lactancia inicie desde la primera hora de vida de tu hijo.
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Semana 10
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Semana 26
Un pequeño momento de ta-da para la última semana de tu segundo trimestre - ¡Tu niño abrirá los ojos por primera vez ahora! Lee más sobre esta semana.
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La diabetes gestacional: ¿cómo me afecta?
Todo embarazo va acompañado de un aumento de peso: es inevitable. No obstante, para la salud de la futura mamá y la del niño, es importante no engordar demasiado… ni demasiado poco.
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El ácido fólico
El ácido fólico es una vitamina especialmente importante desde el primer momento del embarazo.
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Mi segundo mes de embarazo
Ya llevo entre 7 y 10 semanas sin la regla; es decir, entre 5 y 8 semanas de embarazo. No hay duda posible, estoy realmente embarazada. ¡Estoy impaciente por anunciárselo a todo el mundo!
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¿Cuánto peso debo aumentar en el embarazo?
Es una pregunta que muchas nos hacemos cuando estamos embarazadas: ¿Cuánto aumentaré de peso? Mira estas tablas y planifica adecuadamente tu embarazo.
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Semana 5
Aunque sólo tiene el tamaño de un guisante, tu niño está creciendo a pasos agigantados. ¡Relativamente hablando! Lee más sobre esta semana.
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Semana 21
Aunque el niño ahora pesa alrededor de medio kilo, tu pequeño todavía tiene mucho espacio en tu vientre. ¡Y le gusta usarlo cuando no está dormido! Lee más sobre esta semana.
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Semana 37
Tu niño tiende a mantener la cabeza abajo, los brazos cruzados y las piernas dobladas sobre el pecho, ya que no hay mucho espacio para moverse. ¡Estará muy contento de salir y estirarse!
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