Consejos para que tu niño duerma mejor

Identifica si hay cambios en la rutina del sueño de tu pequeño (por ejemplo, la primera vez que duermen en cama para niños o en una cuna sin barrotes). Cualquier detalle puede afectar la rutina del sueño de tu hijo. 

Si es así, dale algo de tiempo a tu pequeño para adaptarse.  

Establece un horario regular para la siesta y la hora dormir por la noche. 

Deja a tu pequeño escoger un cuento para antes de dormir. 

Si tu niño le tiene miedo a la oscuridad, considera colocar una luz nocturna en su cuarto o deja la puerta entreabierta. 

Utiliza ruido blanco o una selección de sonidos calmantes para el niño. 

Deja que tu niño duerma por sí mismo —aprender a mantener la calma es una lección de vida importante para tu pequeño.  

¡No te alejes! Mantener cerca le dará seguridad, pero evita cargarlo o sacarlo de su habitación si llora o se queja. 

La comodidad de tu pequeño es lo primero. Acomoda sus sábanas, cobijas y ropa de noche si hay cambios de temperatura. También puedes darle su juguete favorito para que se duerma con él. 

Si el motivo de su molestia es hambre, prepara una merienda antes de dormir. Puedes darle un vaso de leche o un banano antes de cepillarse los dientes para que duerma con la pancita contenta. 

No pierdas la calma. Dominar el arte de dormir puede parecer difícil, pero eventualmente lo lograrás. 

Mira nuestro video Hora de dormir y descubre que sucede cuando tu pequeño duerme y cómo puedes ayudarlo a dormir las horas que necesita.